Questa settimana non lavoro. Cioè, ogni tanto devo mandare delle mail ma niente di più per cui in teoria avrei un bel po' di tempo libero, ma questo tempo non so dove va a finire :-) e la settimana di libertà sta passando troppo velocemente!

Stamattina siamo usciti in bici per le 8 verso una delle mie mete favorite, Cap de Formentor. Ve ne ho già parlato qui, due belle salitone all'andata e due al ritorno per un totale di 81 km oggi.

Però una volta che andrò da sola lo faccio, mi fermo ovunque e scatto foto. Oggi che avevo compagnia sono riuscita a farne solo tre, che non capisco perché quando mi fermo a fare foto si innervosiscono :-).

Oggi giornata nuvolosa con temperature perfette per il lungo di bici. Quel lungo di cui vi parlavo qui nel riassunto della settimana 7, suppergiù tre ore.

Siamo andati a Cap de Formentor. Quel giro mi piace da morire. Però non è un giro da fare quando l'isola è piena di turisti e quando il cielo è nuvoloso perché i turisti non stanno in spiaggia, affittano una macchina e vanno...a Cap de Formentor. Questo avevo detto al mio bello prima di uscire. Però malgrado il cielo nuvoloso abbiamo contato sul fatto che non siamo ancora in alta stagione e siamo partiti lo stesso. 

Non è un giro ad anello, possiamo scegliere più strade per arrivare all'attacco delle salite ma poi cominciata la prima salita c'è solo una strada per arrivare al faro e quindi la stessa per tornare.

Il paesaggio è bellissimo, le spiaggette che riesci a vedere altrettanto. Finita la prima salita ti trovi al Mirador. Una marea di macchine e bus che cercano di fermarsi per qualche foto. Poi fai la discesa serpentineggiante, arrivi a Formentor e risali verso il Cap de Formentor.

In salita le macchine mi superano e poi le raggiungo al mirador quando stanno in fila per un buco di parcheggio. In discesa sono più veloce io. La salita dopo mi risuperano e alla fine le trovo in fila per il parcheggio una volta arrivata alla meta, il faro di Cap de Formentor.

Da lassù faccio sempre qualche foto al paesaggio, sempre nella stessa direzione ma sempre così diverso. Poi riparto pronta per nuove salite :-). 82 km oggi con 1020 metri di dislivello e un bel po' di macchine in fila da dover superare :-). Maiorca è anche questo!

Finalmente questa bellissima strada si potrà percorrere in bicicletta con un po' meno rischi.

Ragazzi, se venite a Maiorca per fare bicicletta non potete perdervi una pedalata fino a Cap de Formentor.

Ci siamo andati oggi, giorno assolato, caldo (andiamo ancora in calzoncini e maglietta) ma ventosissimo. Partendo da casa e tornandoci per noi sono circa 82 km di strada con più di 1000 metri di dislivello positivo da percorrere.

Indipendentemente da dove alloggiate una volta lasciata Port Pollenca c'è una solsa strada per arrivare al faro (Cap de Formentor) e si percorre per andare e tornare. La salita comincia all'ultimo rondello di Port Pollenca (freccia nera nella carta sotto). E da lì sono circa 17 km per arrivare al faro.

La strada passa per Es Colomer che è un punto dove vale la pena fermarsi per fare foto...ma in realtà i punti belli sono tantissimi.

Come scritto qui a partire da Platja de Formentor la strada nel periodo estivo viene chiusa alle macchine ma se invece ci andate in questo periodo, quando le macchine la percorrono, dovete stare molto attenti dal momento che gli automobilisti turisti che non conoscono bene le strade ne fanno veramente di tutti i colori!! Mannaggia a loro! Grrrrr!!!

Venerdi, arrivata a Maiorca la notte tra giovedi e venerdi, l'ho passato un po' rinco. Durante la mia assenza da Maiorca sono arrivati i documenti dalla Svezia che attestano che io e il mio bello abbiamo la copertura sanitaria in Svezia e che per regolamenti europei la dobbiamo avere anche in Spagna. I documenti ci sono stati mandati in svedese??? con le istruzioni che avremmo dovuto consegnarli all'autorità sanitarie a Maiorca. Documenti in svedese...a Maiorca...la cosa mi sembra strana, vediamo se funzionano. Quindi siamo andati all'unità sanitaria ma l'attenzione al cliente chiudeva alle 14 e queste erano passate da qualche minuto, ci hanno detto di tornare lunedi.

Sabato siamo usciti in bici presto. Ormai fa caldissimo e se uno si vuole allenare e sopravvivere deve farlo presto. Nel pomeriggio siamo andati al mare e io ho fatto qualche bracciata per testare la spalla, che purtroppo ancora non va, e molti esercizi in acqua sempre per cercare di migliorare la situazione.

Domenica allenamento di corsa prima di colazione e poi niente mare. Una giornata tranquilla passata a fare non ricordo cosa :-). Sicuramente pulizie :-(.

Lunedi è iniziato con l'allenamento di bici un poco prima delle 8. Abbiamo fatto una "scalata" in montagna raggiungendo el Coll de sa Batalla e quando siamo tornati a casa verso le 10.45 i gradi erano 36. Subito dopo pranzo sono andata al PAC, l'unità sanitaria, la stessa dove eravamo stati venerdi, e ci hanno detto che dobbiamo andare agli uffici che si trovano nella città di Inca. Poi nel pomeriggio siamo andati al mare e precisamente come sabato mi sono buttata in acqua, ho provato a fare qualche bracciata e molti esercizi per la spalla.

Martedi era dedicato a risolvere le questioni sanitarie che non eravamo riusciti a risolvere né venerdi né lunedi. E guarda un po' siamo andati ad Inca e non siamo riusciti a risolverle neanche martedi.

Mercoledi siamo andati a Cap de Formentor in bici. Ve l'ho raccontato ieri. La seconda salita quella che finisce al faro è ormai chiusa al traffico dopo le 10 del mattino. Noi siamo partiti presto, quando ancora era possibile arrivarci in macchina ma forse sono pochi a saperlo e di macchine non ne abbiamo viste poi molte. Dopo pranzo è stata la volta del mare, di nuovo!

Strada verso Cap de Formentor il 27 maggio 2018 quando ancora era aperta al traffico

Strada verso Cap de Formentor l'11 luglio 2018 quando la strada viene chiusa al traffico a partire dalle 10

Oggi, giovedi, sono uscita per l'allenamento di corsa alle 7. Speravo in un po' di freschetto ma faceva già un caldo tremendo. Sono comunque riuscita ad allungare il giro e fare quasi un'ora. Poi siamo andati ad Inca, di nuovo, per cercare di risolvere la questione assistenza sanitaria e di nuovo non è andata. Domani cercherò di prendere appuntamento per la prossima settimana. Da Inca siamo direttamente andati al mare, qualche bracciata, un po' di esercizi per la spalla in acqua e tanto sole sotto l'ombrellone che direttamente sotto il sole io non mi ci metto.

Il fine di settimana è stato dedicato alle salite, in bicicletta naturalmente.

Ieri un po' di più di 80 km per andare e tornare a/da Cap de Formentor, luogo che vi ho mostrato più volte qui in maggio e qui in luglio e che è una delle mie mete preferite :-).

Oggi 60 km per provare le salite di una gara di triathlon a cui sono iscritta e che solo il futuro dirà se mai la farò.

Mi ero iscritta l'anno passato quando già mi faceva male la spalla ma non sapevo ancora della lesione. Non ho nuotato per 10 mesi ma a gennaio ho provato due volte. Riesco a nuotare a rana senza sentire dolore mentre a stile libero, che è lo stile più veloce, ho problemi ad alzare il braccio e fare la bracciata corretta. Credo che sarà difficile poter nuotare a stile libero 1900 m (la lunghezza della frazione di nuoto) per cui ho iniziato a pensare di provare ad allenarmi a rana e magari usare quello stile in gara. Questa settimana torno in acqua e provo un allenamento a rana, il tempo mi dirà.

Questo è il problema di alcune gare, il fatto che ci si deve iscrivere quasi con un anno di anticipo e non si sa mai cosa può succedere. Ero iscritta anche nel 2018 ma proprio a causa del dolore alla spalla non l'ho fatta, poi come detto non sapendo che era una lesione del tendine avevo pensato che il dolore/problema sarebbe scomparso in tempo per l'anno dopo e così mi sono iscritta per il 2019. Ma così non è stato e in più ho avuto altri infortuni/incidenti che hanno creato problemi anche nella preparazione di bici e corsa. Ma non penso di gettare la spugna già ora, provo a prepararmi e vediamo come andrà, se quest'anno starò finalmente sulla linea di partenza :-).

Ho conosciuto Maiorca dopo essermi trasferita in Svezia. La raggiungevo in aereo, partendo di solito da Copenhagen ed un'unica volta da Kalmar.

Poi nel 2017, dopo aver comprato casa, siamo venuti per la prima volta in macchina...superpiena, che già avevamo deciso che ci saremmo trasferiti e quel viaggio estivo era parte del trasloco.

Avevamo attraversato tutta l'europa ed arrivati a Barcellona ci eravamo imbarcati la sera, il viaggio verso Port d'Alcudia a Maiorca si fa di notte e non vedemmo niente. Il ritorno da Port d'Alcudia invece fu uno spettacolo!

Meno di un anno dopo quel viaggio abbiamo lasciato la Svezia e ci siamo trasferiti a Maiorca, il mio bello in aereo ed io attraversando tutta l'europa in macchina :-), ve l'ho raccontato qua. Quel viaggio è stato di sola andata e come il primo lo feci di notte, non vidi niente.

Poi la macchina non ha lasciato l'isola fino a luglio di quest'anno quando andai in Francia.

Quando si lascia l'isola in nave da Port d'Alcudia il viaggio si fa di giorno e lo spettacolo è bellissimo. Vedere l'isola dal mare vale il viaggio in se e se si è visitatori abituali di quest'isola suggerisco vivamente di lasciare almeno una volta Maiorca in nave.



Da Port d'Alcudia è possibile con la nave arrivare a Barcellona o a Tolone (Francia). Abbiamo scoperto quest'ultima tratta solo quest'anno ed è comodissima se poi si vuole proseguire verso l'Italia.

Ora ragazzi vi lascio per qualche giorno che approfitto del fatto di essere diversamente occupata per farmi un viaggetto :-).

Nuovo anno, nuovo mese, nuovo malanno!

Rieccomi con il mal di gola e raffreddore, fuori tira un vento impossibile e cade una quantità di acqua incredibile. Oggi, per me, terzo giorno senza allenamento :-(.

Le cose non vanno come previsto in questo inizio di 2020.

Giovedi ho fatto un bell'allenamento in bicicletta fino al mio amato Cap de Formentor :-).

Tornando il mio bello aveva una fame così terribile che ci siamo dovuti fermare perché lui potesse mangiare un boccone. Avevo sudato tantissimo, non so mai come vestirmi in questo clima, e mentre aspettavo che lui mangiasse ho sentito freddo, poi risaliti in bicicletta ce ne ho messo di tempo prima di riuscire a riscaldarmi.

Venerdi nel pomeriggio ho iniziato a sentire mal di gola, ho pensato in principio che fosse dovuto ai festeggiamenti per Sant Antoni, la città era coperta di fumo a causa di tutti i fuochi, per parlare con la gente, durante la serata, avevo dovuto urlare che a causa del rumore forte non si sentiva niente e più volte ho avuto colpi di tosse per l'irritazione alla gola. Quindi sì, venerdi pomeriggio credevo, volevo credere, speravo, che il mal di gola fosse solo un'irritazione, per sicurezza non mi sono allenata.

Poi la notte tra venerdi e sabato è stata tremenda, a malapena sono riuscita a dormire dal dolore alla gola e ieri mattina sono andata subito al negozio di prodotti naturali, dove ormai sono cliente fissa, per comprare una tisana con echinacea ed il miele all'eucalipto e così ho iniziato a curarmi. Il mal di gola si è trasformato in raffreddore ed ora sto così, con il fazzoletto in mano aspettando che mi passi.

Mi sembra essere più "lieve" di quello di dicembre. Il passaggio da mal di gola a raffreddore è andato più veloce questa volta, per cui credo e spero che il decorso di tutto quello che deve decorrere vada più veloce di quanto era andato a dicembre. Guardando il mio diario di allenamenti ho registrato in dicembre 14 giorni di fila di "malattia" durante i quali però mi sono anche allenata leggero, ora cercherò invece di stare a riposo assoluto e vediamo se va più veloce.

Intanto cucio e lavoro a maglia :-).

Stamattina siamo usciti presto per l'allenamento in bicicletta.

In questo periodo stiamo facendo salite perché tra non molto si va sulle alpi francesi per una vacanza in bicicletta e lì sì che di salite ce ne sono!

Oggi siamo andati al Mirador Es Colomer, ci si passa per arrivare a Cap de Formentor. La salita è corta, dopo circa 3,3 km sei al Mirador e da lì hai una bella vista. Ma devi lasciare la bici e salire a piedi un pezzo per fare delle belle foto...devi salire fino alla roccia al lato della mia testa nella foto sotto...e io non lo faccio.

Se non continuo verso Cap de Formentor sono solita fare la solita foto verso la baia di Pollenca e poi scendere a tutta velocità. Così ho fatto oggi. Baia di Pollenca vista dal Colomer nella foto qui sotto.

Mentre scendo ho sempre una voglia tremenda di fermarmi perché ci sono angoli ancora più belli per fare foto. Ma vado veloce e mi alleno ad affrontare le discese e prendere bene le curve per cui non mi fermo mai, mi dico sempre "la prossima volta" e questa prossima volta non arriva mai :-).

60 km in bicicletta oggi ed ogni volta penso che è un modo bellissimo per cominciare la giornata :-).

Sono tornata in sella, dopo sette giorni senza allenamento a causa di mal di gola, raffreddore e tosse. Ricomincio.

Da tre anni a questa parte mi sembra che stia sempre ricominciando. Infezione, infortuni vari, nuove infezioni, malattie, uno dopo un'altra da tre anni a questa parte.

Certo a forza di non mollare ho una buona base di allenamento ma non riuscendo ad avere un allenamento di qualità continuato fatico ad ottenere i risultati che mi piacerebbe ottenere :-) ed ogni volta ricominciare diventa faticoso.

Mi domando se ormai debba rassegnarmi all'idea che sarà così, per il resto del mio tempo. Gli anni passano e gli acciacchi/infortuni si accumulano e diventa sempre più difficile recuperare velocemente. Staremo a vedere.

Intanto oggi è stato il mio terzo giorno in sella. Con il mio bello siamo andati alla spiaggia di Formentor e per arrivare lì, bisogna farsi prima una bella salitona, che poi è la prima che si deve fare per arrivare a Cap de Formentor, poi una bella discesona per poi al ritorno percorrere al contrario la stessa strada, cioè la bella discesona si fa in salita e la salitona in discesa e alla fine del giro di 62 km si sono accumulati un bel po' di metri di dislivello.

Ci siamo sbrigati ad uscire subito dopo le 12, dopo aver mangiato, perché avevano promesso pioggia verso le 15:30-16 e volevamo riuscire a tornare a casa senza bagnarci. Ma malgrado il cielo un po' nuvoloso questa pioggia non c'è stata ed invece durante il giro ci ha accompagnato un "bel" vento. 

In giro si vedono sempre più ciclisti a conferma che la stagione dei campi di allenamento a Maiorca sta per cominciare, presto arriverà la primavera :-).

Venerdi è stato un altro giorno senza allenamento. La spalla proprio non va e due giorni di riposo sono meglio di uno ;-).

La sera siamo andati a fare la spesa e abbiamo avuto un chiaro segnale dell'estate. La piazza era piena di attività, musica e gente a sedere nei vari ristoranti o bar...anche se in realtà qui stanno tutto l'anno a sedere ai bar o ristoranti:-).

Sabato siamo andati al mare. Il mio bello si è seduto sulla sabbia e io sono andata a fare il mio allenamento di corsa dopo due giorni di riposo. Quando sono tornata lui è uscito in mare a nuotare. Faceva un po' freschetto. Questi giorni sono un po' velati con nuvole in cielo e momenti di sole pieno si alternano ad altri più freschi. Noi siamo contentissimi che il caldo insopportabile ancora non sia arrivato. I turisti credo un po' meno.

Port d'Alcudia

Domenica è stata la volta del bellissimo giro in bici a Cap de Formentor.

Lunedi sono andata alla biblioteca, così comodo che è solo nella strada parallela, non ho scuse :-).
Ho lasciato il libro di cui avevo prolungato il prestito e preso in prestito questi due. Pinocho?? Ma che si può cambiare nome a Pinocchio?? è lettura per giovani, quello di Agatha Christie invece è per adulti. Vediamo come ce la caviamo questa volta.

Pinocho???

Martedi avevo due riunioni da lavoro. Una alle otto e una alle 13. Nel pomeriggio siamo arrivati al mare per il nuoto del mio bello...i miei problemi con la spalla continuano :-(.

Di nuovo a Port d'Alcudia

Ieri, mercoledi dopo l'allenamento e prima delle riunioni di lavoro sono andata al PAC, l'unità sanitaria. Attendevo il mio turno e una signora inglese che vive da 25 anni a Maiorca si è messa a conversare, che piacere! In Svezia non sarebbe mai successo. Una delle prime cose che ho imparato in Svezia è stato "mai rivolgere la parola a qualcuno mentre si aspetta l'autobus", "mai rivolgere la parola a qualcuno mentre si aspetta il proprio turno dal medico", "mai rivolgere la parola a qualcuno mentre si sta in fila alla cassa", mai rivolgere la parola, mai rivolgere la parola, mai rivolgere la parola, gli svedesi non amano quando sconosciuti gli rivolgono la parola.

Ci siamo messi a parlare e la signora raccontava di questi stupendi 25 anni sull'isola. Il marito aveva scelto di andare in pensione "presto", a 55 anni, per godere del tempo libero quando ancora la salute poteva permetterglielo. Perché, come ci diceva, non si tratta solo di riuscire ad avere anni di vita dopo gli anni di lavoro, si tratta di avere qualità nella vita, che ce ne facciamo se gli anni che ci rimangono dopo essere andati in pensione sono anni di malattia, acciacchi e preoccupazioni. Eravamo d'accordo, le abbiamo detto che quello è uno dei motivi per cui ci siamo trasferiti a Maiorca due mesi fa. Ci ha sorriso e detto "avete fatto bene!"

In Svezia per il momento la pensione piena si prende a 67 anni, per quando io avrò 67 anni probabilmente l'eta pensionabile sarà salita ancora e se continuavo come stavo facendo probabilmente a 67 anni non ci sarei arrivata o alla meglio ci sarei arrivata ridotta alla peggio. Proviamo a vivere diversamente e tutti questi incontri mi sembrano dei segni positivi, andrà bene!

Ieri a Búger durante l'allenamento di bici

Oggi, giovedi sono tornata al PAC per il prelievo del sangue, poi tre riunioni e verso le 15 eravamo pronti per andare al mare. Oggi è stato proprio un bel pomeriggio di sole e io ne ho preso un po', potrei dire che sono già abbronzata.

Vediamo se si riesce a fare un trekking prima che la settimana finisca.

La notte tra giovedi e venerdi abbiamo dormito in terrazza. Io lo avevo già fatto qualche notte prima. Fa un caldo tremendo in casa e la notte il mio bello accende l'aria condizionata nella camera da letto. Io non la sopporto e qualche notte fa me ne sono andata :-). Sono uscita in terrazza e mi sono addormentata sotto un cielo stellato :-). Ci sono volute un po' di notti per convincere il mio bello a provare ma alla fine ci sono riuscita, che dormita!

Poi venerdi siamo usciti per un giro "giragambe" in bici. I giri che noi chiamiamo "giragambe" sono i giri dove l'intento è apposta solo quello di far girare le gambe, senza dover faticare molto, anche se poi un po' di fatica si è fatta, però ci siamo concessi una sosta a Petra per gustarci un pa amb oli.


Sabato, mare e la sera in piazza per l'inizio delle feste e prendere la granita alle mandorle, mentre altri sceglievano di ubriacarsi.

Domenica sono uscita in bici da sola e ho bucato :-(. Per fortuna me la cavo bene con questi imprevisti e sono riuscita ad arrivare a casa senza problemi. La sera sono poi scesa in piazza per i festeggiamenti di cui vi parlavo qui e capito che la line dance può essere un'attività che fa per me :-).


Lunedi ho ricominciato a lavorare, una riunione via skype e tutto il giorno di lavoro.

Martedi sera c'era una gara di corsa con partenza e arrivo in piazza. Sono andata a vederla e mi domandavo chissà quando riuscirò di nuovo a correre a livelli accettabili, il tendine di achille mi fa ancora un bel po' male anche solo quando cammino .:-(.

Ieri, mercoledi, siamo andati in bici insieme ad una collega in ferie a Maiorca. Desiderava arrivare a Cap de Formentor e noi siamo stati ben contenti di accompagnarla, che è una delle mie mete preferite come vi ho detto più volte. Ieri sera siamo poi usciti con una coppia di amici per mangiare il secondo pa amb oli di questa settiamana, alla Cala Sant Vicenc.

Oggi, giovedi, lavoro, mare e poi di sera in piazza a vedere la street dance...che ho capito non fa per me :-).