Dolcetti con datteri e fiocchi di avena

marzo 25, 2019

Oggi è stata dura. Ero decisa a prendere un giorno di riposo. Sabato eravamo andati a Coll de Sóller fatta una salita di 5 km e tornati a casa dopo 95 km, ieri a Coll de Feminia, fatta una salita di 7,5 km dove avevo fatto il mio nuovo record di tempo abbassandolo di oltre un minuto e mezzo e arrivati a casa dopo 70 km. Oggi mi sentivo stanca.

Ma poi il mio bello mi ha convinta, facciamo solo 100 km, tranquilli e tutti in pianura. Magari troviamo un gruppo e ci mettiamo dietro :-).

Era un buon piano, solo 100 km :-). E così sono uscita. Già prima di aver fatto 10 km avevo capito che non andava, un vento maledetto, una sofferenza tremenda. Sono arrivata a 80 km, il mio bello mi aveva già mollato da qualche km e io sono riuscita a trascinarmi fino a casa, ho fatto le scale e poi mi sono diretta al frigorifero per fare quello a cui avevo pensando per tutto l'allenamento, mangiarmi questi bocconcini di datteri, fiocchi di avena e cacao fatti sabato, SLURP!

Bliss ball, datteri e fiocchi di avena

55 gr di fiocchi di avena
100 gr di datteri
un po' di cacao per coprire le palline

In un mixer ho messo i datteri tagliati a pezzettini e i fiocchi di avena, ridotto a poltiglia e poi formato delle palline. Ne sono venute fuori 16 di circa 2 cm di diametro. Le ho messe in frigo, benedetto frigorifero :-) a indurirsi. Dopo qualche ora le ho tirate fuori e rotolate nel cacao, PRONTE!

Bliss ball, datteri e fiocchi di avena

Facili da fare, veloci e buone. Si conservano in frigorifero per più giorni e si mangiano in un boccone :-).


You Might Also Like

5 Comments

  1. ...facciamo solo 100 km, tranquilli e tutti in pianura
    Wow!!! Siete dei super-eroi per me!
    Il definire "solo" i 100 km mi incute profondo rispetto!

    Bella idea i dolcetti che descrivi!
    Devo provare!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. E ti assicuro che io sono una che per essere nel mondo del triathlon si allena poco. Gli altri sono dei pazzi :-)!

      Sono molto buoni, o almeno a me piacciono molto. Senza zucchero aggiunto, basta il dolce dei datteri.

      Elimina
  2. Allora... sportiva e golosona!?!?!
    Lo credo: per ricaricarti dopo Km e Km di bici, ma quanti de 'sti dolcetti devi far fuori per recuperare le energie consumate?!?!
    Allora, brava sportiva e brava pasticcera! Ili (-:

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Non conto le calorie, MAI! E di dolci ne mangio quanti ne voglio :-).

      Elimina
  3. Durano in frigorifero, sinceramente da me non saprei quanti giorni, ma sono veramente deliziosi.

    RispondiElimina

Amo i vostri commenti!